ํ
๋์ค 1๋ฐ2์ผโฆ์์งํ ๊ต์ ‘ํฌ์ค ์ค ์คํ
์ด’ ์ด์
๋งค์งํ
๋์ค-์ค๊ธ์๊ณผ์ -์์น๋ฃ ๋ฑ ํ๋ก๊ทธ๋จ ๊ตฌ์ฑ์ผ์ก๋ ์ํ์ฒด์กํ๊ณผ ์์งํ ๊ต์๊ฐ ํ
๋์ค์ ๋ด์คํํธ ๊ฑด๊ฐ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๋ชฉํ โ1๋ฐ 2์ผ ํฌ์ค ์ค ์คํ
์ดโ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๊ฐ๋ฐํด ์ฑํฉ๋ฆฌ์ ์ด์ํ๋ค. ๋ด์คํํธ(NEWSTART)๋ ์์(Nutrition), ์ด๋(Exercise), ๋ฌผ(Water), ํ๋ณ(Sunlight), ์ ์ (Temperance), ๊ณต๊ธฐ(Air), ํด์(Rest), ๋ฏฟ์(Trust in God)์ ์ฒซ ๊ธ์๋ฅผ ๋ฐ์ ๋ง๋ ๋จ์ด๋ก, ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์ํ 8๊ฐ์ง ์ค์ฒ๋ฒ์ด๋ค.ํ๋ก๊ทธ๋จ ๊ฐ๋ฐ๊ณผ ์ด์์ ๋งก์ ์์งํ ๊ต์๋ ๊ตญ๋ด ์ต๊ณ ์์ค์ ํ
๋์ค ์ง๋์๋ค. ํ
๋์ค ๊ตญ๊ฐ๋ํ ์ถ์ ์ผ๋ก, ๊ตญ๋ด ์ต์ด๋ก ๊ตญ์ ํ
๋์ค์ฐ๋งน(ITF) ์ต์๊ธ์ ์ง๋์ ์๊ฒฉ(CHP, ์ฝ์นญ ๋ ๋ฒจ 3)์ ํ๋ํ ๋ฐ ์๋ค. (๊ด๋ จ๊ธฐ์ฌโท์์งํ ๊ต์, ๊ตญ๋ด ์ต์ด โITF ์ต์๊ธ์ ์ง๋ ์๊ฒฉโ ํ๋)์ ๊ต์๋ 1๋ฐ 2์ผ ๋์ ํ
๋์ค์ ๋ด์คํํธ๋ฅผ ํจ๊ป ์ฒดํํ ์ ์๋ ๋ชจ๋ธ์ ๊ฐ๋ฐํ๋ค. ๋จผ์ ์
๋ฌธ ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋งค์งํ
๋์ค๋ฅผ ๋์
ํด ์ด๋ณด์๋ ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ
๋์ค๋ฅผ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ์ค๋ ฅ์ ํฅ์์ํฌ ์ ์๋๋ก ํ๋ค. ์ค๊ธ์ ๊ณผ์ ์ ์๋ธ, ํฌํธ๋ ์คํธ๋ก, ๋ฐฑํธ๋ ์คํธ๋ก, ํฌํธ๋ ๋ฐ๋ฆฌ, ๋ฐฑํธ๋ ๋ฐ๋ฆฌ, ์ค๋ฒํค๋ ์ค๋งค์ฑ ๋ฑ ํ
๋์ค๋ฅผ ํ๋ ๋ฐ ํ์ํ 6๊ฐ์ง ํ
ํฌ๋์ ์ต๋ํ๋ ๋ฐ ์ค์ ์ ๋๋ค.๋ํ ์ด๋ ์ โ๋ณผ๋ฆฌ์คํฑ(Ballistic) ์๋ฐ์
โ๊ณผ ์ด๋ ํ โ์ฟจ ๋ค์ดโ, ๊ทผ๋ ฅ ์ฆ์ง์ ์ํ โํธ๋ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จโ, ๊ทผ์ก์ ๊ธด์ฅ๊ณผ ๊ฒฝ์ง์ ํ์ด์ฃผ๊ณ ํํ์ ์ํํ๊ฒ ๋์์ฃผ๋ โ์์น๋ฃ๋ฒโ ๋ฑ์ ๊ต์ก๋ด์ฉ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑํ๋ค.์ฒซ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ต๊ทผ 1๋ฐ 2์ผ๊ฐ ๊ต๋ด์์ ์งํ๋๋ค. ์ํ์ฒด์กํ๊ณผ, ์ปดํจํฐ๊ณตํ๋ถ, ๊ฐํธํ๊ณผ, ์์ด์๋ฌธํ๋ถ, ์ํธ์ค๋์์ธํ๊ณผ, ํํ์๋ช
๊ณผํ๊ณผ, ์ ํ๊ณผ, ์์
ํ๊ณผ ๋ฑ ๋ค์ํ ์ ๊ณต ํ์ 25๋ช
์ด ์ฐธ์ฌํด ํฐ ํธ์์ ์ป์๋ค.์๋ํ(์ปดํจํฐ๊ณตํ๋ถ 1ํ๋
) ํ์์ โํ
๋์ค๋ฅผ ์ฒ์ ํด๋ณด๋๋ฐ, ๋ ๋ฆฌ ์์ฃผ๋ก ๊ต์ก์ด ์งํ๋ผ ๊ธ๋ฐฉ ํฅ๋ฏธ๋ฅผ ๋๋ผ๊ณ ์ค๋ ฅ์ ํฅ์์ํฌ ์ ์์๋คโ๋ฉฐ โ์ฝ๋ก๋๋ผ ํ๊ต์ ๋ฑ๊ตํ ๊ธฐํ๊ฐ ๋ณ๋ก ์์๋๋ฐ, ๋ค๋ฅธ ํ๊ณผ ํ์๋ค๋ ๋ง๋ ์ ์์ด ์ฐธ ์ข์๋ค. ๋ค์์๋ ๊ผญ ์ฐธ์ํ๊ณ ์ถ๋คโ๊ณ ๋งํ๋ค.์์งํ ๊ต์๋ โ1๋ฐ 2์ผ๊ฐ ์ด๋ค์ง ํ
๋์ค ๊ต์ก๊ณผ ๋ด์คํํธ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ํตํด ํ์๋ค์ ๋ณด๋ค ๋์ ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์ฒดํํ๊ณ ์ธ์ํ๋ฉฐ, ์ง์ญ์ฌํ์ ๊ณตํํ ์ ์๋ ๊ฑด๊ฐ๊ณผํ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ก ์ฑ์ฅํ๊ฒ ๋์๋คโ๋ฉฐ โ์์ผ๋ก๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ง์์ ์ผ๋ก ๊ณ ๋ํํด, ํ
๋์ค์ ๋ด์คํํธ๋ฅผ ์ ๋ชฉํ ์ผ์ก๋๋ง์ ๋ํ ๊ฑด๊ฐ๊ณผํ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ผ๋ก ๋ฐ์ ์์ผ๋๊ฐ ๊ฒโ์ด๋ผ๊ณ ๋งํ๋ค.ํํธ ํฌ์ค ์ค ์คํ
์ด๋ ์ผ์ก๋๊ฐ ๋ด์คํํธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผํ ์ง๋์๋ฅผ ์์ฑํ๊ธฐ ์ํด ์ถ์งํ๋ ์ผ์กํฌ์ค์คํ
์ด ํ๋ก์ ํธ์ ์ผํ์ผ๋ก ๋ง๋ จ๋๋ค. (๊ด๋ จ๊ธฐ์ฌโทโ์ผ์กํฌ์ค์คํ
์ดโ ๋ณธ๊ฒฉ ๊ฐ๋โฆ๋ด์คํํธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผํ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๋ฐฐ์ถ) ์ผ์ก๋๋ ์ํ๊ฑด๊ฐ์ฆ์ง์ ์ฃผ๋๋ก ๋ด์คํํธ ๊ฑด๊ฐ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ์ ์ ์ผ๋ก ์ ์ฉํ๊ณ , ์ด๋ฅผ ์ง์ญ์ฌํ์ ์ ํํ ์ง๋์ธ๋ ฅ์ ์์ฑํ๋ ๋ค์ํ ๊ต์ก ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๊ฐ๋ฐํด ์ด์ํ๊ณ ์๋ค.
2024.06.10