8주건강생활습관 개선 프로그램 모집 광고
<에덴관 8주 건강생활습관 개선 프로그램: Lifestyle Modification For Health Program (LMHP) 참가자 모집>
1. LMHP의 취지
본 LMHP는균형 잡힌 식사와 적절한 운동 프로그램의 제공을 통해서 대학생들이 건강에 유익한 규칙적인 생활습관을 확립하고 나아가 건강증진과 체력향상에 기여하기 위한 목적으로 시행할 예정임.
2. 일시 / 장소
(1) 일시 : 2015년 9월 1일부터 ~ 10월 31일까지 (2개월)
(2) 장소: 삼육대학교 여자 생활관 3층
3. 참가자에 대한 특전
(1) 본 대학여자 생활관에 3층에 우선적으로 방 배정.
(2) 각종 건강검진을 통한 건강상태의 점검과 건강에 대한 다양한 정보의 제공.
(3) 규칙적이고 건강한 생활습관 개선을 위한 조언 및 도움을 제공.
4. 참가자의 의무
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AM 6:00 기상
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Stretching과 걷기운동을 포함하는 간단한 아침운동에 참여해야 함.
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PM 17:00 모임
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Stretching과 걷기운동을 포함하는 오후 운동에 참여해야 함.
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PM 22:00 취침
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규칙적인 생활습관을 확립하기 위해 취침시간을 잘 지켜야함.
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사전·사후 2회 건강검진
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총 2회에 걸친 설문지 조사와 각종 건강검진 및 체력 측정에 참여해야 함.
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프로그램 진행 동안
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생활관 식당에서 제공되는 건강식을 골고루 섭취하며, 고기류나 패스트푸드, 음주, 흡연을 금한다.
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수분 섭취
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하루에 2,000cc의 물을 마신다.
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