생활공지 온열질환 및 폭염대비 건강수칙 2018.08.03 조회수 2,093 건강증진센터 share facebook twitter kakaotalk 카카오톡 앱이설치된 모바일 기기에서만공유 가능합니다. https://www.syu.ac.kr/blog/%ec%98%a8%ec%97%b4%ec%a7%88%ed%99%98-%eb%b0%8f-%ed%8f%ad%ec%97%bc%eb%8c%80%eb%b9%84-%ea%b1%b4%ea%b0%95%ec%88%98%ec%b9%99/ share 복사 폭염 알아보기 폭염대비안전수칙 폭염이란 : 갑작스럽게 찾아오는 심한 더위를 말하며 통상 30도 이상의 불볕더위가 계속되는 현상 폭염주의보 : 일 최고기온이 33도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 폭염경보 : 일 최고기온이 35도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 온열질환의 종류 및 주요증상 열사병 : 고열(>40도), 땀이 나지 않아 건조하고 뜨거운 피부심한두통, 오한, 빈맥, 빈호흡, 저혈압, 의식을 잃을 수 있음* 신속한 조치를 취하지 않으면 사망에 이를 수 있음 열탈진 : 땀을 많이 흘림(≤40도), 힘이 없고 극심한 피로, 창백함, 근육경련 열경련 : 근육경련(어깨, 팔, 다리, 복부, 손가락) 열실신 : 실신(일시적으로 의식을 잃음), 어지러움증 열부종 : 손, 발이나 발목이 부음 열발진 : 여러개의 붉은뾰루지 또는 물집 온열질환 응급조치 증상 : 고열, 피부는 축축하거나 건조, 빠른 맥박과 호흡, 두통, 피로감과 근육경련 의식이없는경우 : 119구급대 요청→시원한장소로 이동→옷을 벗기고 몸을 시원하게 함 의식이있는경우 : 시원한장소로 이동→옷을 벗기고 몸을 시원하게 함→수분섭취→증상이 개선되지 않을 경우 119 구급대 요청 이것만은 주의하세요 술이나 카페인이 들어있는 음료는 마시지 마십시오 낮 12시에서 오후 5시 사이에는 야외활동 및 작업은 피하십시오 어둡고 달라붙는 옷은 입지 마십시오 뜨겁고 소화하기 힘든 음식은 먹지 마십시오 가스렌지나 오븐의 사용은 집안의 온도를 높일 수 있으므로 자제하십시오 창문과 문이 닫힌 상태에서 선풍기를 사용하지 마십시오 폭염대비 개인건강수칙 1. 물을 자주 마십시다. 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 스포츠음료나 과일 주스를 마십시다.※ 신장질환을 가지고 계신 분은 의사와 상담 후 물을 드십시오. 평상시대로 음식을 섭취하되, 시원한 음식 특히 수분을 함유하고 있는 과일이나 샐러드 같이 소화하기 쉬운 음식을 섭취하세요. 2. 시원하게 지냅시다. 햇볕을 차단합니다(양산, 모자, 커튼). 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다. 커튼이나 천을 이용하여 집안으로 들어오는 햇빛을 최대한 차단하세요. 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합시다. 하루 동안 여러 번 시원한 물로 얼굴과 목 뒷부분에 뿌려 주세요. 3. 더운 시간대에는 휴식합시다. 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취합시다. 시원한 장소(그늘이 있는 곳, 에어컨이 가동되는 공공건물)에서 휴식을 취하세요.※ 여름철에는 폭염특보 등 기상정보를 매일 청취합시다. facebook twitter kakaotalk 카카오톡 앱이설치된 모바일 기기에서만공유 가능합니다. 이전글 예비군대대 업무 임시 중단 안내 다음글 각 군 현역병 모집 일정 안내(8월) 목록