[์ฐ๋จผ์ผ์ค] ์์งํ ์ํ์ฒด์กํ๊ณผ ๊ต์, โํ
๋ฆฐ์ด๋ฅผ ์ํ ๊ฟํโ ์ธํฐ๋ทฐ
์ฐ๋จผ์ผ์ค 4์ํธ ใSO HOT! TENNIS - ์คํ์ผ๋ฆฌ์ํ ์คํฌ์ธ , ํ
๋์ค์ ๋ํ์ฌใ์์งํ ์ํ์ฒด์กํ๊ณผ ๊ต์๋ ์ฌ์ฑ์๊ฐ์ง <์ฐ๋จผ์ผ์ค> 4์ํธ์ ์ค๋ฆฐ ใSO HOT! TENNIS - ์คํ์ผ๋ฆฌ์ํ ์คํฌ์ธ , ํ
๋์ค์ ๋ํ์ฌใ ๊ธฐ์ฌ์์ ํ
๋ฆฐ์ด(ํ
๋์ค ์ด๋ณด์)๋ฅผ ์ํ ๊ฟํ์ ์ ์ํ๋ค.์ ๊ต์๋ ๋จผ์ ์
๋ฌธ์์๊ฒ ํ์ํ ๊ฒ์ผ๋ก โํ
๋์ค์ ๋ํ ํฅ๋ฏธโ๋ฅผ ๊ฐ์กฐํ๋ค. ๊ทธ๋ โ์ด๊ธฐ์๋ ๊ธฐ์ ์ ์ตํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฌ๋ฏธ๋ฅผ ๋๋ผ๋ ๊ฒ ๋ ์ค์ํ๋คโ๋ฉฐ โ๋ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋ ํ๋ฉด์ ํ
๋์ค์ ๊ธฐ๋ณธ ๋ฃฐ์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ตํ๋ ๊ฒ ์ข๋ค. ๋ ํ
๋์ค ๋ ์จ์ ๊ฑฐ์น ๋ค์ ๋ง์์ด ๋ง๋ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ํด๋ฝ, ๋ํธํ ๋ฑ์ ๊ตฌ์ฑํ๋ฉด ํ
๋์ค์ ๋ํ ํฅ๋ฏธ๋ ๋ฌผ๋ก ์ค๋ ฅ ํฅ์๋ ๋นจ๋ผ์ง๋คโ๊ณ ์กฐ์ธํ๋ค.์ ๋ฌธ ๊ฐ์ต์ ์ํ ์ง๋์์ ์ค์์ฑ๋ ๊ฐ์กฐํ๋ค. ์ ๊ต์๋ โ์ค๋ ํจ๊ปํ ์ ์๋ ์ง๋์๋ฅผ ์ฐพ๋ ๊ฒ ์ค์ํ๋คโ๋ฉฐ โ๋ณดํต ์ง๋์์ ์คํ๋ง ๋ฐ์ ธ๋ณด๊ณ ๊ฐ์ต์ ๋งก๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์๋๋ฐ ๊ทธ๋ณด๋ค๋ ๋์ ์ฑํฅ์ด ์ ๋ง๋์ง ํ์
ํด๋ณผ ํ์๊ฐ ์๋คโ๊ณ ๋งํ๋ค.์
๋ฌธ์์ ์ปค๋ฆฌํ๋ผ์ ๋ํด์๋ โ๊ธฐ์ ์ ์ตํ๋ ๋ฐ ๋ณดํต 1๋
์ด ๊ฑธ๋ฆฐ๋คโ๋ฉฐ โ์
๋ฌธํ ์ง 1~3๊ฐ์์๋ ๊ธฐ์ด ๊ธฐ์ ์ธ ํฌํธ๋์ ๋ฐฑํธ๋๋ฅผ ์ตํ๊ณ , 3~6๊ฐ์ ์ฌ์ด์๋ ์ ์๋ค์ ๊ฒฝ๊ธฐ์์ ๋ณผ ์ ์๋ ์๋ธ ๊ธฐ์ ์ ๋ฐฐ์ด๋ค. ์
๋ฌธ 6~12๊ฐ์์๋ ํฌํธ๋ยท๋ฐฑํธ๋ ๋ฐ๋ฆฌ, ์ค๋ฒํธ๋ ์ค๋งค์ฑ ๋ฑ ๊ณ ๋๋ ๊ธฐ์ ์ ๋ฐฐ์ฐ๊ฒ ๋๋ค. 1๋
์ ๋ ๊ฐ์ต์ ๋ฐ์ ํ์๋ ๊ธฐ์ ์ ํ์ฉํ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํ๋ฉด์ ์ค๋ ฅ์ ํฅ์์ํค๋ ๊ฒ ์ข๋คโ๊ณ ์กฐ์ธํ๋ค.์๋๋ ์ธํฐ๋ทฐ ์ ๋ฌธQ. ์
๋ฌธ์์๊ฒ ํ์ํ ๊ฒ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ?A. ํ
๋์ค์ ๋ํ ํฅ๋ฏธ๋ค. ์ด๊ธฐ์๋ ๊ธฐ์ ์ ์ตํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฌ๋ฏธ๋ฅผ ๋๋ผ๋ ๊ฒ ๋ ์ค์ํ๋ค. ๊ทธ ๋๋ฌธ์ ๊ณต๊ณผ ์นํด์ง๋ ์๊ฐ์ ์ถฉ๋ถํ ๊ฐ์ ธ์ผ ํ๋ค. ์ฒ์์๋ ๋ ๋ฆฌ(๋คํธ๋ฅผ ์ค์์ ๋๊ณ ์๋๋ฐฉ๊ณผ ๊ณต์ ์ฃผ๊ณ ๋ฐ๋ ๊ฒ)๋ฅผ ์ค๋ ํ๋ฉด์ ํ
๋์ค์ ๊ธฐ๋ณธ ๋ฃฐ์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ตํ๋ ๊ฒ ์ข๋ค. ๋ ํ
๋์ค ๋ ์จ์ ๊ฑฐ์น ๋ค์ ๋ง์์ด ๋ง๋ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ํด๋ฝ, ๋ํธํ ๋ฑ์ ๊ตฌ์ฑํ๋ฉด ํ
๋์ค์ ๋ํ ํฅ๋ฏธ๋ ๋ฌผ๋ก ์ค๋ ฅ ํฅ์๋ ๋นจ๋ผ์ง๋ค.Q. ์ ๋ฌธ ๊ฐ์ต์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํ ๊ฒ ์๋ค๋ฉด?A. ์ค๋ ํจ๊ปํ ์ ์๋ ์ง๋์๋ฅผ ์ฐพ๋ ๊ฒ ์ค์ํ๋ค. ๋ณดํต ์ง๋์์ ์คํ๋ง ๋ฐ์ ธ๋ณด๊ณ ๊ฐ์ต์ ๋งก๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์๋๋ฐ ๊ทธ๋ณด๋ค๋ ๋์ ์ฑํฅ์ด ์ ๋ง๋์ง ํ์
ํด๋ณผ ํ์๊ฐ ์๋ค. ํ
๋์ค์์ ์ง๋์๋ ๊ธฐ์ ์ ๋ฌผ๋ก ์๊ฐ์์ ์ปจ๋์
๊ณผ ์๋ชป๋ ์์ธ๋ก ์ธํ ๋ถ์ ๋์ฒ ๋ฐฉ๋ฒ, ๋์๊ฐ ์ฑํฅ์ด ๋ง๋ ํ
๋์ค์ธ๊ณผ์ ์น์ ๊ฒฝ๊ธฐ ์ฐ๊ฒฐ ๋ฑ ๋ค๋ฐฉ๋ฉด์์ ๋์์ ์ฃผ๋ ์ญํ ์ ํ๋ค.Q. ๊ธฐ๋ณธ๊ธฐ๋ฅผ ์ตํ๋ ๊ฒ๋ถํฐ ์ด๋ ต๋ค๋ ์ด๋ค์ด ๋ง๋ค.A. ์ฐ์ ์๋ชฉ์ ๊ณ ์ ํ๋ ์ฐ์ต์ด ํ์ํ๋ค. ํ
๋์ค์ ๊ธฐ๋ณธ์ ์๋ชฉ์ด ๊ณ ์ ๋ ์ํฉํธ ์์ธ๋ค. ๊ตญ๊ฐ๋ํ ์ ์๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ์๋ชฉ์ ์ ์ฐํ๊ฒ ์ฐ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ฌ๋ ์๋ชฉ ๊ณ ์ ์ด ๊ธฐ๋ฐ์ด ๋ผ ์๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ณต๊ณผ์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๋ง์ถฐ์ผ ํ๋ค. ์ด๋ณด์์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ชป ๊ณ์ฐํด ๊ณต์ ์ ๋๋ก ํ๊ฒฉํ์ง ๋ชปํ๋ ์ผ์ด ๋น๋ฒํ๋ค. ๋ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์์น ์ ์ ์ ํด์ผ ํ๋ค. ์์น ์ ์ ์ด ์๋ชป๋๋ฉด ์ฆ์ ์์ง์์ด ๋ฐ์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฒด๋ ฅ์ด ๊ธ๋ฐฉ ์์ง๋๋ค. ์๋ ์ฝํธ์์ ๋ณผ์ด ๋๊ณ ๊ธธ๊ฒ ์ค๋์ง, ์งง๊ฒ ์ค๋์ง ํ๋จํด ์ ์ ํ ์์น๋ฅผ ์ก๋ ๊ฒ ์ข๋ค. ๋์ผ๋ก ํ
๋์ค๋ฅผ ์ ์น๋ ์ ์๋ค์ ๋ณด๋ฉด ๋์์ด ์๋ฆ๋ต๋ค. ์ด๋ ๋ ์ค์์ด ํ๋ฅญํ๋ค๋ ์๋ฏธ๋ค. ์ ์ฒด์ ๋์์ ๋ฐธ๋ฐ์ค๋ฅผ ์ ์ ์งํด ๋ ์ค์์ ์์ฑ๋๋ฅผ ๋์ด๋ ์ฐ์ต์ ํด๋๋ ๊ฒ ์ข๋ค.Q. ์
๋ฌธ์ ์ปค๋ฆฌํ๋ผ์ด ๊ถ๊ธํ๋ค.A. ๊ธฐ์ ์ ์ตํ๋ ๋ฐ๋ ๋ณดํต 1๋
์ด ๊ฑธ๋ฆฐ๋ค. ์
๋ฌธํ ์ง 1~3๊ฐ์์๋ ๊ธฐ์ด ๊ธฐ์ ์ธ ํฌํธ๋์ ๋ฐฑํธ๋๋ฅผ ์ตํ๋ค. 3~6๊ฐ์ ์ฌ์ด์๋ ์ ์๋ค์ ๊ฒฝ๊ธฐ์์ ๋ณผ ์ ์๋ ์๋ธ ๊ธฐ์ ์ ๋ฐฐ์ด๋ค. ์๋ธ๋ฅผ ๋ฐ์์ ๋ค์ ์๋ ์ง์์ผ๋ก ๊ณต์ ๋ณด๋ด๊ณ ์ฃผ๊ณ ๋ฐ๋ ํ๋์ ๊ฒ์์ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ์์ค์ผ๋ก ํ์ต์ ์ด์ด๊ฐ๋ค. ์
๋ฌธ 6~12๊ฐ์์๋ ํฌํธ๋ยท๋ฐฑํธ๋ ๋ฐ๋ฆฌ, ์ค๋ฒํธ๋ ์ค๋งค์ฑ ๋ฑ ๊ณ ๋๋ ๊ธฐ์ ์ ๋ฐฐ์ฐ๊ฒ ๋๋ค. 1๋
์ ๋ ๊ฐ์ต์ ๋ฐ์ ํ์๋ ๊ธฐ์ ์ ํ์ฉํ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํ๋ฉด์ ์ค๋ ฅ์ ํฅ์์ํค๋ ๊ฒ ์ข๋ค.Q. ๋ง์ธ๋ ์ปจํธ๋กค์ด ์ค์ํ ์คํฌ์ธ ๋ผ๊ณ ๋ค์๋ค.A. ๊ทธ๋ ๋ค. ์นํจ๊ฐ ๊ฐ๋ฆฌ๋ ์ํฉ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ๊ณ ์์์ฒญ์์ 10์ฌ ๋
๊ฐ ๊ฐ๋
์ผ๋ก ํ๋ํ๋ฉด์ ๊ธด์ฅ๊ฐ๊ณผ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ํธ์ํ๋ ์ ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋ด์๋ค. ๊ทธ๋ด ๋๋ง๋ค โ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ฆ๊ธฐ๋ผโ๊ณ ํ๋ค. ์
๋ฌธ์์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฒ์์ ๋ํ ๊ฑฑ์ ๋ณด๋ค ์์ ์ด ์ต๋ํ ๊ธฐ์ ์ ์ค์ ์ ์ ๋ชฉํ๋ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค. ๊ฒ์์ด ์ ํ๋ฆฌ์ง ์์๋ ์ฑ๊ณต ํ๋ฅ ๊ณผ ์คํจ ์์ธ์ ๋ฐ์ ธ ๋ณด์ํด๋๊ฐ๋ฉด ๋๋ค. ๊ฐ์ ํด์ผ ํ ์ ์ ํ์
ํ๊ณ ์์ผ๋ก ๋์๊ฐ๋ฉด ๋ฐ๋์ ์ฑ์ฅํ๊ฒ ๋ผ ์๋ค.์ฐ๋จผ์ผ์ค https://www.smlounge.co.kr/woman/article/50729
2023.03.14